Retrouvez votre équilibre, un pas à la fois, tout simplement.
Virginie vous accompagne avec douceur et expertise pour naviguer à travers vos défis et co-construire avec vous les moyens de prendre votre place dans le monde, à votre rythme et sans complexe.
L'objectif est de vous aider à retrouver un quotidien où vous vous sentez enfin en harmonie avec votre corps, votre esprit et votre environnement, pour bâtir une vie qui reflète pleinement qui vous êtes ou qui vous voulez devenir.
Des services adaptés à votre réalité et à votre rythme
Chaque personne a un parcours unique. Virginie vous offre un accompagnement individualisé, centré sur vos priorités et vos objectifs.
Des services pour tous·tes
Virginie accompagne des adultes de tous horizons qui traversent des périodes difficiles et souhaitent retrouver leur bien-être et leur qualité de vie.
Il est aussi possible de recevoir des services si vous faites partie des programmes suivants :
- Anciens Combattants Canada (ACC)
- Forces Armées Canadiennes (FAC)
- Commissions des Normes, de l'Équité, de la Santé et de la Sécurité au Travail (CNESST)
- Indemnisation des Victimes d'Actes Criminels (IVAC)
- Programmes d'Aide aux Employés (PAE)
- Compagnies d'assurance lors d'un arrêt de travail prolongé (offrant des mandats en réadaptation dans un but d'accompagner la personne à retourner au travail).
Un premier pas, en toute confiance
Réservez une conversation gratuite de 15 minutes pour discuter de vos besoins et voir comment Virginie peut vous accompagner.
L'ergothérapie en santé mentale — pour votre quotidien
L'ergothérapie en santé mentale est une approche concrète et personnalisée qui vous aide à reprendre votre quotidien lorsque l'anxiété, l'épuisement, la dépression ou d'autres défis psychologiques rendent les activités essentielles difficiles. Elle se distingue par son caractère pratique : au-delà de la compréhension des émotions, elle vous offre des outils concrets basés sur la science pour agir sur votre fonctionnement au jour le jour — vos routines, vos rôles, vos occupations — et vous redonner de l'autonomie, du sens et de l'équilibre.
Comment Virginie peut vous accompagner
Virginie accompagne les personnes dont le quotidien est fragilisé par des défis de santé mentale. L'objectif est de retrouver un sens, ainsi que l'énergie et la satisfaction dans vos activités — qu’il s’agisse de votre travail, de vos loisirs, de vos relations ou simplement de prendre soin de vous.
Stress et Anxiété
Apprenez des techniques et stratégies concrètes et personnalisées pour mieux se connaitre, réguler ses émotions, retrouver la connexion à soi et se mobiliser de manière apaisée et apaisante.
Fatigue et Épuisement
Épuisement parental, professionnel ou général. Retrouvez un sommeil réparateur et un équilibre quand les batteries sont vides. Apprenez à protéger votre énergie, afin de traverser les journées avec plus de satisfaction.
Organisation et Gestion du temps
Retrouver le sentiment de contrôle et d'accomplissement en optimisant votre organisation, votre concentration, la gestion de votre temps et votre capacité à structurer votre quotidien avec des routines flexibles et stimulantes.
Neurodivergence
Découvrez des stratégies pour réguler votre état d'éveil et retrouver cette sensation d'harmonie où vous vous sentez enfin bien, disponible et à votre juste place. Que vous composiez avec un TDA/H, un TSA, des difficultés sensorielles, ou tout autre défi, ensemble, adaptons votre environnement et vos routines pour apaiser la charge mentale et sensorielle, tout en valorisant vos forces naturelles.
Troubles de santé mentale et adaptation
Retrouvez l'élan nécessaire pour vous engager à nouveau dans les activités qui comptent pour vous et retrouver un quotidien qui fait sens. Bénéficiez d'un soutien solide et bienveillant pour naviguer à travers les périodes de grande vulnérabilité et les défis de la dépression, des troubles anxieux (panique, anxiété généralisée), des troubles bipolaires ou tout autre défi.
Vos rencontres avec Virginie
Toutes les rencontres ont lieu en vidéoconférence sécurisée, depuis le confort de votre domicile, partout au Québec.
Première rencontre
120 min · 260$
Lors de cette première séance, Virginie prend le temps de vous connaître vraiment. Ensemble, vous explorez vos forces et vos défis dans toutes les sphères de votre quotidien — travail, loisirs, relations, soins personnels. Cette rencontre permet de clarifier vos attentes, d'identifier les priorités et de définir un plan d'action structuré avec des objectifs clairs et une fréquence de suivis adaptée à vos besoins.
Rencontres de suivi
50 min · 140$
Les rencontres de suivi sont l'occasion d'explorer des stratégies concrètes, d'expérimenter de nouvelles approches et de progresser vers vos objectifs à votre rythme. Chaque séance est ajustée à votre évolution. L'objectif est de vous outiller progressivement pour que vous retrouviez un équilibre de vie satisfaisant — et durable.
Retour au travail — sain et durable
L'ergothérapie joue un rôle central dans le processus de retour au travail. Virginie vous accompagne à chaque étape — de l'arrêt de travail jusqu'à la reprise complète — pour identifier et réduire les obstacles, développer vos capacités et assurer une transition progressive réussie dans votre milieu professionnel.
En ligne, depuis chez vous
Toutes les séances se déroulent en vidéoconférence sécurisée. Pas de déplacement, pas de salle d'attente — juste vous et Virginie, dans un espace de confiance.
Un espace pour être soi, sans complexe.
Ergothérapeute depuis plus de quinze ans, Virginie est animée par le désir profond de contribuer à un monde plus juste. Ce qui lui tient à cœur, c’est de vous offrir un espace empreint de douceur et de chaleur — un lieu sécurisant où vous pouvez enfin vous déposer, être pleinement vous-même et vous sentir réellement vu·e, écouté·e et compris·e. Pour elle, l’ergothérapie en santé mentale ne consiste pas à guérir à la place de l’autre, mais à marcher à vos côtés jusqu’à ce que vous retrouviez vos propres appuis.
Son parcours l'a menée dans des contextes variés et profonds : auprès de communautés Cries du Nord québécois, en équipes de suivi intensif en santé mentale, à l'université comme professeure adjointe de clinique, et sur le terrain à l'international. Chaque expérience a renforcé sa conviction que chaque personne porte en elle le pouvoir de se sentir bien, pourvu qu’elle trouve l’espace nécessaire pour s'exprimer.
Avec Virginie, vous n'êtes pas un dossier. Vous êtes une personne. Elle crée rapidement un espace de confiance où vous vous sentez à l'aise, en sécurité, et libre d'être vous-même. C'est dans cet espace que le vrai travail — et les vrais changements — peuvent commencer.
Deux façons de rejoindre Virginie
Que vous ayez une question ou que vous soyez prêt·e à commencer, Virginie est là pour vous.
Vous avez des questions ?
Tandis que la psychologie se concentre principalement sur l'origine et la compréhension des émotions, des pensées et des comportements, l'ergothérapie, elle, part de vos activités — ce que vous faites au quotidien. Le rôle de l'ergothérapeute est d'identifier avec vous ce qui freine votre élan pour vous aider à retrouver un équilibre concret. Par exemple, si l’anxiété devient un obstacle à votre quotidien, nous développons ensemble des stratégies de régulation émotionnelle adaptées et applicables dans la vie de tous les jours. L’objectif est simple : vous permettre de reprendre les occupations qui comptent vraiment pour vous. Ces deux approches s'enrichissent mutuellement et peuvent tout à fait être suivies en parallèle.
Les honoraires sont payables par virement Interac.
Dans de nombreux cas, les services d'ergothérapie sont couverts en partie ou en totalité par les assurances collectives ou privées. Il est recommandé de vérifier votre police d'assurance. Un reçu officiel vous sera remis après chaque séance pour faciliter vos démarches de remboursement. Les services d’ergothérapie en clinique privée ne sont pas couverts par la RAMQ. N'hésitez pas à contacter Virginie pour discuter de votre situation.
Cela varie selon chaque personne et la nature de ses défis. La première rencontre est consacrée à l’évaluation de votre situation. Ensemble, nous établirons vos priorités, vos objectifs et discuterons d’une fréquence de suivis adaptée à vos besoins. Certaines personnes atteignent leurs objectifs en quelques séances, d'autres préfèrent un suivi plus long. L'important, c'est que le rythme vous convienne. Le tout se passe sans pression et dans la transparence.
Non, un diagnostic n'est pas nécessaire pour consulter. Si vous sentez que votre quotidien est difficile — que vous avez du mal à accomplir vos activités habituelles, à maintenir vos rôles ou à trouver un équilibre — vous pouvez prendre rendez-vous. Virginie évalue votre situation et adapte l'accompagnement à ce que vous vivez réellement.
Oui, Virginie offre ses services en français et en anglais. Vous pouvez choisir la langue dans laquelle vous vous sentez le plus à l'aise pour exprimer ce que vous vivez.
Si vous devez annuler une séance ou la reporter, nous vous demandons d’agir avec un minimum de 48 heures avant le début du rendez-vous, sans quoi 100 % des frais de consultation vous seront facturés.